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性格懦弱,脾气也变得暴躁,容易不开心,精神紧张怎么调节

归属类别:为人处事 发布时间:2014-03-24 倾诉者:心斯 本文共关心过

  一些事情会放在心里,但是一般又不会当场说出来,事后就会烦,烦自己当时不说出来,一直在想下次碰到一定要说出来,情绪就比较激动,神经也比较紧张,我以前比较懦弱,后来被人挑衅了,也还是算了,后来就很生气,脾气也变得比较暴躁,但是平时话也很多,情绪有点大起大落,就是想改,每次再遇到同样的情况,如果还是没改掉,就会很不开心,强烈的想再遇到一次情况,然后改,精神紧张,看英语的时候就会烦一些不开心的事,专心不了。

  高三的时侯突然这样想的,现在大三了,断断续续吧,精神比较紧张,但是睡觉什么都还好不会失眠的,说话一直也嘻嘻哈哈,很在意别人的话,内心比较脆弱,很想变的冷漠。

  那时候如果想到这些事,我都会想着下次遇到这种情况会怎么做,给心里一个答复,如果真的遇到了,我有时候可能真的和预想的一样了,如果又和上次一样,就会又烦了,又会事后想像下次遇到一定要硬着头皮做不能藏在心里,而且同一件事没改的次数多了,心里更急切地想再遇到一次,然后突破自己。。家长又比较唠叨,所以精神也一直比较紧张,大一大二经常玩玩游戏,娱乐比较多,偶尔学习也不会烦,现在这段时间一直在学习,而且是英语,本来就很枯燥,学着学着就烦了,专心不了,但是还是很想学,放弃不了。

  通过你的叙述从高三开始你一直都没有突破自己,你用了转移注意力的方法,比如游戏或娱乐。可是问题一直都在,你的心情不好也就不能专心学习,我能理解你的心情,你现在最想解决什么问题呢?

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