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转载:玩SM捆绑游戏不能自拔怎么办

归属类别:复杂恋 发布时间:2014-05-19 倾诉者:网摘 本文共关心过

  心事导读:玩SM捆绑游戏不能自拔怎么办我是一个初3的学生,这学期开学的前几天,我偶尔在网上查到了一种游戏叫做SM捆绑,就是把异性捆起来享受乐趣,我一下子就入迷了,整天想着这个,看书没有心情,也不想作别的,就是先想看,后来发展到幻想这些东西,幻想着自己去做,最近还晚上想它想得睡不着觉,白天起来又没精神。有时很清醒,知道自己做的不对,而且也下决心要改,断绝它,但是每次到电脑前就忍不住要看,后来又后悔半天。杨老师,我就要进初三了,我不想沉迷在这些东西里面,想好好学习,但是又不能自己把它解决,所以希望您开导开导我,谢谢了——有心事网www.uxinshi.com

  我是高五生,但怎么也改变不了自己的性格,过几天就变的特失落,自卑,郁闷,绝望,甚至觉得活着没意思,马上高考了,我又象去年那样的心理状态。我是想考上大学的,因为我欠家人和朋友太多了,但是急噪,无奈在打败我,我是的了焦虑症了吧,帮帮我呀!谢谢了——帅帅

  有心事网建议:

  您好!您目前正值青春发育期,由于性生理的发育逐渐成熟,性意识开始觉醒,这个时候的男女绝大多数对性具有好奇、探究的心理,同时也会出现性欲求、性冲动以及性幻想。这是处于青春期心理发展的必然产物,是个体对性认识、性观念、性行为探究的表现。所以您大可不必对自己行为感到内疚和谴责,更不能把它看作是一种罪恶。其次,人类对性一直保持着一种的喜新、猎奇和渴望的心理,所以凡是有关性的文字、图片、视频乃至游戏在网络上的点击率都非常高,就是这种心理在起作用。所以SM捆绑游戏开发商就是抓住了人们的这种心理来赚取高额的利润。第三,处于青春期的青少年自我控制能力比较差,心理也比较脆弱,一旦在喜新、猎奇和心理渴望驱使下玩上了SM捆绑游戏,那么“一下子就入迷了,整天想着这个,看书没有心情,也不想作别的,就是先想看,后来发展到幻想这些东西,幻想着自己去做”。当自己无法控制自己的行为时,就对自己的行为产生了焦虑、紧张和恐惧,这个时候焦虑、紧张和恐惧就会干扰正常学习需要的精神状态,尤其是干扰注意力集中于学习的能力。其实您正是出于此种状态之下,这个时候就非常需要自我的调节和控制,否则就会毁了您大好的前程。

  其实本人是知道“sm”就是虐恋,但是对于孩子还是从孩子的角度来讲为好,关于成人我已经指导好几个了,只不过由于高考疏导的原因,而没有把它及时登载出来!

  要改变您的症状,首先要进行一些自身性格和生活上的调节:①认知调整。您目前正青春发育期,由于性生理的发育逐渐成熟,性意识开始觉醒,这个时候的男女绝大多数对性具有好奇、探究的心理,同时也会出现性欲求、性冲动以及性幻想。这是处于青春期心理发展的必然产物,是个体对性认识、性观念、性行为探究的表现。所以您大可不必对自己行为感到内疚和谴责,更不能把它看作是一种罪恶。这样就会消除顾虑,并积极主动地进行自我调节。②换个角度去思考。你现在是学生,学生的任务就是学习生存的智慧和技能技巧。生存的智慧和技能技巧来自于对前人经验的学习,以及在同伴的相互交往、交流中学习。SM捆绑游戏并不能增长生存的智慧和技能技巧,但却帮助SM捆绑游戏开发商高额的利润。我何苦以牺牲自己的身心健康、宝贵的学习时间,为SM捆绑游戏开发商服务呢?换个角度去思考,事情往往会有想不到的转机。③转移注意力。当控制不住要玩SM捆绑游戏或想象其情景时,这时最重要的是想办法转移注意力,尽快脱离目前的环境,马上去做感兴趣的事或听音乐,这时注意力全都集中在感兴趣的事或音乐上,就可能会忘掉对SM捆绑游戏迷恋。④采取顺应自然的态度。当有玩SM捆绑游戏的冲动或想象其情景时,不要去对抗其想法,要带着“不安”去做应该做的事,只要尽自己的努力就是了。只要持之以恒坚持坚持下去,必然会得到相应的改善。⑤积极地参加集体活动。通过主动参加一些男女同学的群体活动,如合唱、朗诵、郊游等,使自己在一个共同分享的情感经验领域中达到交流与理解,获得情感共鸣,释放情感能量。总之,要通过一些合理的宣泄手段,可以达到调整机体平衡的目的。⑥用意志来调节自己的行为。在学习、生活和工作中,经常会碰到一些吸引和扰乱人的心思的事情,这就需要学会自我控制,首先完成目前的任务,然后去从事那些无关紧要的事,久而久之就会养成一种良好的习惯。实践证明,每一次成功都将会使意志力进一步增强。如果您用顽强的意志克服了一种不良习惯,那么就能获取与另一次挑战决斗并且获胜的信心。每一次成功都能使自信心增加一分,给您在攀登悬崖的艰苦征途上提供一个坚实的“立足点”。或许面对的新任务更加艰难,但既然以前能成功,这一次以及今后也一定会胜利。⑦您可以到我的网页上参考《如何提高自制自控能力》一文,相信会对您有所帮助的。

  有人说过,在中国最苦、最累、最难的人是高三的学生。我认为这话有理:高三既是学习最紧张的时期,也是心理最为脆弱的阶段,这是因为高三是学生时代学习时间最长、作业量最大、考试次数最多时期,当然也是最苦、最累、压力最大的阶段,压力大势必会出现紧张、焦虑、挫折、急迫和苦恼的情绪,以及“我不知道怎样学习才算努力,心里很复杂”的矛盾,一旦这种情绪和矛盾超过一定的限度,就会削弱人的志向以及追求目标的行为。其实作为高三学生来说,无论是“打时间仗”也好,还是自己了解自己、自己战胜自己、自己超越自己也好,关键的是制订奋斗目标,合理安排时间,高效率的学习和生活。从现在开始到高考大约还有12周的时间,除了紧跟各科老师的复习步骤以外,针对你具体情况做一个整体复习计划,然后把它按一周或两周分成单元计划,具体制定每天的学习计划。具体制定每天的学习计划首先要找出自己可以支配的时间。比如,起床到早餐之间,早餐后到早自习这段时间,早自习,课间,上午下课后到午饭前,午饭后到上课前,晚饭后到晚自习之前,晚自习等等,把它们分解为学习时间和调节时间。每天的学习计划要与老师的授课尽量同步,要用百分之百的精力来履行计划,完成计划(也可以及时根据学习成绩反馈调节学习计划)。只有做到了时时坚定严格地按自己的意志和计划生活,随时随地抓紧时间,全神贯注地、高效率地干自己该干的事情,那么你“失落,自卑,郁闷,绝望,甚至觉得活着没意思”的感觉,就会被充实、自信所代替。

  《如何提高自制自控能力》

  我们就试着在生活中找一些自己做起来感觉舒服的事,比如进行体育运动、找朋友聊聊天等,然后再为自己制订一些难度不大、要求不高小计划,用自己的努力和毅力争取把它完成,如果完成不了,要从自己身上找出原因。同时,用笔记本把这段心理历程记录下来(困惑和感受),以促进自己思考,帮助自己从非理性思维走向理性思维,久而久之他就会成为您的精神财富,当您在迷茫或难以控制自己的时候把它翻出来看看,它会帮助您改善自己的自控能力。

  第四,当自己情绪不好,对自己在理性的情况之下做出的“改过自新”,感觉不爽或故态复萌的时候,首先让自己意识到后果,比如,这样做的结果就是大学毕不了业→就业困难→“毁了我这辈子的前程”,并引导自己去理性地思考,这样也可以达到提高自制自控能力的目的。

  第五,如果以上方法没有效果,那么您也可以加强体育锻炼,或求助亲密朋友以及心理医生来改善自己的自制自控能力。

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